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天热提出中老年，多吃4样“钾菜”，腿脚有劲不发虚！

天气热，中老年东谈主很容易出汗多、钾流失快，不竭出现浑身乏力、腿脚发软、没精神的情况。钾元素是督察膂力的关节，缺钾就容易体虚没劲。夏天毋庸大补，平日多吃这4样常钾蔬菜，清淡好消化，补钾又养身，隔热条PA66生产设备常吃腿脚有劲，少虚累，安稳度夏。

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1.毛豆冬瓜

2.木耳炒苦瓜

3.皮蛋冬瓜汤

4.紫菜口蘑汤

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